Первая ступень ГТО (возрастная группа от 6 до 7 лет включительно) – это значительный шаг в физическом развитии ребенка. Она имеет важное значение для формирования физической подготовки и здорового образа жизни с самого раннего возраста. В рамках первой ступени ГТО дети будут развивать такие основные навыки, как координация движений, сила, выносливость и гибкость.
Но что же нужно сделать, чтобы выполнить нормативы первой ступени ГТО? Давайте разберемся. Для начала, существуют несколько дисциплин, в которых маленькие спортсмены должны продемонстрировать свои способности. Вот некоторые из них:
1. Бег на короткие дистанции. Ребенок должен преодолеть заданную дистанцию (от 10 до 30 метров) за определенное время в зависимости от его возраста и пола.
2. Бег на длинные дистанции – шестиминутный бег, смешанное передвижение по пересеченной местности, ходьба на лыжах. 3. Прыжок в длину с места. Ребенок должен показать максимальное расстояние, на которое он смог прыгнуть (от 77 до 115 см).
4. Метание мяча. Маленький атлет должен научиться метать мяч в цель (дистанция 5 метров). Это требует хорошей координации и силы.
5. Поднимание туловища из положения лежа на спине. Рассчитывается количество подъемов за 30 секунд (от 10 до 15).
6. Упражнения на гибкость. Юному спортсмену необходимо показать свою гибкость в наклоне из положения стоя на гимнастической скамье.
Все нормативы являются ориентировочными и зависят от пола и возраста ребенка. Главное, что необходимо помнить, это то, что ГТО рассчитано на развитие и поддержание физической активности детей.